羽毛球的前后连贯步法
（1）后场至前场连贯步法：1、直线连贯步法：https://www.aihaoba.com/sites/default/files/inline-images/11.png
在后场完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉跨步冲向网前做上网动作。如果是蹬力强的运动员，从后场到网前只需三四步。还有一种连贯步法是稍向中心位置移动一点，然后上网。2、斜线连贯步法：
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在完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉步冲向对角网前做上网动作。由于斜线比直线距离长，因此从后场到对角网前需要较多的步子。教练员可根据每个少年儿童运动员的实际情况，选择合适的步数。（2）前场至后场连贯步法：1、直线连贯步法：
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在网前完成击球动作，身体姿势恢复后，做一个并步后退步法，右髋向右后方转动，带动右脚移于左脚之后，以并步或交叉步移动至后场。2、斜线连贯步法：
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正手网前斜线退后场：在网前完成击球动作、身体姿势恢复后，向后并步退一步，右髋向左后方转动，带动右脚移于左脚侧后方。由于髋部转动的幅度很大，需要左脚用一个向右侧转的小跳步，左脚尖朝着右侧边线。然后以并步或交叉步移动至后场。反手网前斜线退后场：在网前完成击球动作，身体姿势复原后，向后并步退一步，右髋向右侧方向转动，带动右脚移于左脚右侧方，以并步或交叉步移动至底线。
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