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    <title>爱好吧 - 跆拳道</title>
    <link>https://www.aihaoba.com/forum-69-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 跆拳道</description>
    <copyright>Copyright(C) 爱好吧</copyright>
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    <lastBuildDate>Fri, 08 May 2026 15:09:46 +0000</lastBuildDate>
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      <title>爱好吧</title>
      <link>https://www.aihaoba.com/</link>
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      <title>跆拳道控腿练习方法_跆拳道控腿学习_跆拳道实战搏击腿法</title>
      <link>https://www.aihaoba.com/thread-1197-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[跆拳道腿法在搏击实战中运用要始终支撑身体的移动，并要与身体配合协调，以保持平衡，此时，起腿进攻保持身体平衡困难是很大的。因此，控腿练习是改变这种状态的有效方法。下面就来介绍跆拳道控腿练习的方法。　　一腿站立，另一腿踢出（侧踢），如此保持1分钟，然后逐 ...]]></description>
      <category>跆拳道</category>
      <author>aihaoba</author>
      <pubDate>Wed, 20 Jun 2018 04:44:18 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>跆拳道踢腿入门学习_跆拳道踢腿练习方法</title>
      <link>https://www.aihaoba.com/thread-1196-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[跆拳道弹踢腿法是跆拳道最基本的腿法。此次为大家带来的是跆拳道入门：跆拳道弹踢腿法教学。
一、跆拳道弹踢腿法：　　正提膝，大小腿充分折叠，爆发弹踢，小腿像鞭子一样向上抽击目标。攻击部位为正脚背。　　1、右脚抬起，脚尖伸直与大地成90度角。2、然后小腿瞬间弹 ...]]></description>
      <category>跆拳道</category>
      <author>aihaoba</author>
      <pubDate>Wed, 20 Jun 2018 04:36:03 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>跆拳道的格斗姿势_跆拳道准备姿势_跆拳道基础学习</title>
      <link>https://www.aihaoba.com/thread-1195-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[跆拳道准备姿势也被称为格斗势或预备姿势，也可叫为实战姿势，是竞技跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势，作为格斗前的准备。准备姿势在实战运用中一定要便于进攻和防守反击以及步法的移动，因此姿势和步法是分不开的两个关联体，这样才能在实战中更加灵活。　　跆拳 ...]]></description>
      <category>跆拳道</category>
      <author>aihaoba</author>
      <pubDate>Wed, 20 Jun 2018 04:31:28 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>跆拳道的基本礼仪_跆拳道的基础敬礼_跆拳道的基本道德</title>
      <link>https://www.aihaoba.com/thread-1194-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[根据跆拳道的礼仪，学员在练习跆拳道前，都要向自己的老师行敬礼姿势。在跆拳道比赛中，同样在赛前要面向对手行敬礼姿势。跆拳道敬礼姿势动作按照以下要领进行。　　跆拳道敬礼姿势要领：　　立正姿势站好（严禁拍打大腿），敬礼是低头45度，然后向前弯腰35度鞠躬。时间 ...]]></description>
      <category>跆拳道</category>
      <author>aihaoba</author>
      <pubDate>Tue, 19 Jun 2018 16:59:03 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>跆拳道基础入门_跆拳道正确立正姿势</title>
      <link>https://www.aihaoba.com/thread-1193-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[跆拳道立正姿势就是在训练或比赛前的跆拳道敬礼姿势前的准备姿势，是跆拳道小白在正式开展跆拳道技术前的入门知识。跆拳道立正姿势按照教学过程，跆拳道教练最好是在上第一节课时就需教会学员的知识。
　　跆拳道立正姿势：　　1、两脚跟合并，两前脚尖分开，脚掌间的角 ...]]></description>
      <category>跆拳道</category>
      <author>aihaoba</author>
      <pubDate>Tue, 19 Jun 2018 16:53:50 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>跆拳道比赛规则：警告和扣分</title>
      <link>https://www.aihaoba.com/thread-357-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[本文跆拳道比赛规则为大家介绍在跆拳道比赛中的警告和扣分规则，还有就是加时赛上的规则。首先我们来看看跆拳道运动员倒地的警告及扣分规则。跆拳道比赛警告和扣分规则跆拳道比赛规则对运动员倒地的判罚比较严厉。一般来说，运动员故意倒地就有可能被裁判员判罚一个警告 ...]]></description>
      <category>跆拳道</category>
      <author>兴趣爱好</author>
      <pubDate>Thu, 05 Apr 2018 18:18:12 +0000</pubDate>
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