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持住对方一只臂做背负摔的技术，称为单手背负投 动作过程甲乙双方以右实战姿势组合，甲用右手抓乙的左前领，用左手抓乙右袖边拉边前上提，使对方向前失去平衡。 甲右脚上步落在乙的右脚前，重心随之移至右脚尖上，同时右手松开并从乙的右胸前通过，用右臂贴着乙身体插进乙右腋下并夹紧乙右上臂，左脚背步落在乙左脚前，两腿弯曲，降低身体重心。左手用力拉乙的同时右转体，使乙的胸腹部紧贴自己的背部。 蹬腿、伸膝、发力、提腰，左手向下拉，向左甩脸，主要用双腿的蹬力将乙从背上摔出。 动作过程甲乙双方以右实战姿势组合，甲用右手抓乙的左前领，用左手抓乙右袖边拉边前上提，使对方向前失去平衡。 甲右脚上步落在乙的右脚前，重心随之移至右脚尖上，同时右手松开并从乙的右胸前通过，用右臂贴着乙身体插进乙右腋下并夹紧乙右上臂，左脚背步落在乙左脚前，两腿弯曲，降低身体重心。左手用力拉乙的同时右转体，使乙的胸腹部紧贴自己的背部。 蹬腿、伸膝、发力、提腰，左手向下拉，向左甩脸，主要用双腿的蹬力将乙从背上摔出。 技术要领右臂插进乙右腋下，一定要夹紧乙右上臂。 上步、背步要快，左手一直在拉，要使乙的胸腹部紧贴自己的背部。 腰不要弯曲过大，主要用双腿的蹬力摔出乙，而不是只用腰的力量 化解与反攻甲左手拉时，乙右手同时用力回拉，同时身体后仰或向下快速降低身体重心，迫使甲放弃使用此动作。 战术运用
当对方的右脚向前迈出时甲乙双方以右实战姿势组合，甲后退左步，使乙向前迈出右脚，甲左手用力拉乙，迫使乙向前失去平衡的同时上步、背步。 使用单手背负投或双手背负投摔倒乙 当对方的左脚向前迈出时甲乙双方以右实战姿势组合，甲后退左步，使乙向前迈出右步，甲右手猛力往里拉，使对方的左脚向前迈，当对方的双脚形成一条直线时，右手和左手同时用力提拉，使对方的身体重心移到两脚尖上向前失去平衡。 或是用右臂猛推对方然后放松，再次提拉使对方向前失去平衡，使用双手背负投或单手背负投摔倒乙。 柔道技术方法图解教学（一）：单手背负投技术方法一：施技者使用单手背负投，对手右腿移动到施技者前方，施技者顺势向左前方上步，抬右腿经自己左腿与对手右腿间空隙，直腿向体后撩挑对手右腿，上体前躬，将对手摔倒（图4-1-1至图4-1-7）。
技术方法二：施技者使用单手背负投，对手右腿移动到施技者前方，右腿插入对手双腿之间，右手按压对手右腿外侧，由内向外划打对手右腿将对手摔倒（图4-1-8至图4-1-12）。 
技术方法三：施技者使用单手背负投，对手右腿移动到施技者前方，左腿向前上步至对手右腿外侧，右手按压对手右腿外侧，上体躬身前探将对手摔倒（图4 -1-13至图4 -1-18）。
技术方法四:施技者使用单手背负投，对手右腿移动到施技者前方，向斜上方拉对手右臂，右脚上步至对手两脚间，右手插入对手两腿间抱握对手右腿，拉左手向自己的左腰侧，将对手置于右肩上扛起，将对手摔倒（图4-1-19至图4-1-25）。 
技术方法五：施技者使用单手背负投，对手右腿移动到施技者前方，向斜上方拉对手右臂，右脚上步至对手两脚间，双手握抱对手双腿膝关节后侧，右肩抵住对手小腹，身体前冲，双手回收，将对手摔躺下去（图4-1-26至图4-1-32）。
技术方法六：施技者将对手投摔过去后，将腿迈过对手身体，将对手的手臂置于两腿之间，双手抓握位于两腿间手臂的腕关节，控制其臂，身体后仰平躺于垫子，伸展身体，牵拉对手的手臂使其肘关节外展（图4-1-33至图4-1-39）。 
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