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肚皮舞教学中有很多旋转动作，对于很多舞者来说都是比较困难的，只有掌握正确技巧和方法以后，再进行练习，才会取得事半功倍的效果。 1.旋转时，步子小一点，步子大了会影响速度； 2.眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体全部转完后再瞬间转头部； 3.两腿千万不能弯曲，通过身体往上拉伸的； 4.椎骨一定要与地面垂直，决不能弯曲； 5.要用两只脚掌旋转，决不能用脚跟； 6.旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。 旋转动作存在问题最多的几个方面： 1、旋转时候，身体动作不协调，上下身脱节，没有整体感。 2、旋转没有节奏感，一旋转就会脱离音乐的节奏，更别谈与音乐情绪的配合了。 3、旋转时候，重心不稳，摇摇晃晃的，想摔倒。 4、转的速度慢，跟不上音乐节奏。 学会了这些要领，再耐心练习一段时间，相信任何人都能旋转的很好。最后一再强调，旋转开始，中间，结束的时候，转动速度是不一样的，也就是转动的速度问题，转动速度是要和音乐配合好的，旋转的再漂亮，和音乐节奏不合拍，还是不行的。在转动的时候，一定要按照音乐的节奏及音乐的情绪来转动，控制转动的速度，转动的速度开始中间结束可以不一样，但必须是和音乐节拍及音乐情绪和谐的。
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