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肚皮舞掌握以下七点诀窍，轻松拥有完美曲线。 浪——身体像波浪一样(学跳肚皮舞这样练习先找感觉) 这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“S”型，如此反复进行。 摆——摆动胯部像画8字 将胯部向上提动，活动开你的胯部之后，试着用胯部来画一个平躺的“8”字。运动的时候要用力均匀，争取让幅度最大化。 抖——让腹部的珠片抖起来 双脚与肩同宽站好，让胯部前、后、上、下轻微摆动，你要看到腹部那些美丽的珠片都因为你的抖胯而飞舞起来，而肚子上的小肥肉也随着轻微抖动，过不了多久，你就可以和它们告别了。 震——微屈膝盖使劲跺脚 腹部与胯部的震动是依靠腿部膝盖的微屈和抖动来完成的，你尽管使劲地跺脚，晃动身体，并将注意力放在你的腹部上，将它作为意识的中心点来运动。 甩——将胯大幅度地甩出去 可以利用腰部，一下又一下上提你的胯，从半蹲状态到踮起脚尖，身体的上下幅度的变化让你的周身以腰腹为支点舞动起来。这时你可以利用你的上肢，将整个身体随之摇摆。 挺——将胸部尽量地打开 首先固定好下半身，活动你的腰部以上的上半身。将肩部向后背，努力将胸部送出。然后，左右晃动身体，好象你在不段地长高似的，肩部有节奏地向后活动来带动胸部。 转——稳定地保持身体重心 肚皮舞旋转的动作是放松全身的一种方式，随意的转动自己的身体，值得注意的是，动作要轻柔一些，让身体放松下来就行，让上肢来带动身体。
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