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１：练太极拳为什么不能自专自用？ 答：自专自用就是不学习别人的先进，仅凭自己有限的理解水平，固执的去看别人和自己，导致到情不通，理不通。 ２：练太极拳为什么不能专求力和专求重？ 答：专求力会导致圆转不活，专求重会导致凝滞不灵。 ３：练太极拳是否可用力？ 答：要用意不用力. ４：劲和力怎样别？ 答：全身肢的筋皮；肉骨；松开；伸拔；拉长而产生的弹簧劲就是掤劲，它在柔时有弹性，在刚时有韧劲。而力是鼓劲的，努责的，强为的，滞重的。也是人类在自然生活中，举重拿重物而养成的固有的力。 ５：力和劲的内在质量怎样分别？ 答：劲是有弹性和韧性的，是在练拳中有方向又无方向的。劲可以随着动作的变化而改变方向的，而力，除是努责，鼓劲的拙力僵劲外，它在运动作中是不会改变方向的。 ６：力如果使过大对人体有没有危害？ 答：因为是努责强为的力，使力过大，超过自身的限度，会伤及自身。 ７：掤劲在太级拳中站什么位置？ 答：掤劲以内意 贯注即是内劲，它是太极拳的总劲，总纲，是练太极拳的核心，是统帅。 ８：掤劲在练太级拳中充分展现会出现什么样的情况？ 答：练拳者的精神充沛不充沛，内在的意气动荡不动荡，都跟掤劲有着极大的关系。 ９：有了掤劲，练太级拳能发挥些什么？ 答：有了掤劲，两膊才能相系，两腿才能自然相随，太极拳的威力才能发挥的淋漓尽致。 １０：有了掤劲，如果进行推手运动能发挥什么？ 答：有了掤劲，如果进行推手较技，就会叫他即来他不的不来，挥之他去他不的不去的主动地位。 １１：练拳有句话叫着什么可有，什么不可丢？ 答：练拳时僵劲拙力不可有，掤劲时刻不可丢。 １２：练拳者在身法上应注意什么？ 答：不可挺胸，收腹，突臀，耸肩和哈腰驼背。 １３：练拳不注意身法会造成什么后果？ 答：会导致气滞不通，甚至气血逆上，全身拘谨，意气不能回归丹田，双脚似浮萍草，飘而无定。 １４：练拳时全身肢应当做些什么？ 答：要全身放松，立身中正，脊柱竖直，松腰，敛臀，圆档，开胯，保持中正不偏，不倚，虚心实腹，上虚下实等。 １５：评判和习练太极拳应从那五个大方面十字诀来观查？ 答：1，中正，2，圆活，3，沉坠，4松柔，5内劲。 １６：评判和习练太极拳应做到那几个不丢？ 答：1，习练太极中不丢，2，内练太极意不丢，3，外练太极型不丢，4，沉肩坠肘圆不丢，5沉髋落胯坐不丢，6含胸拔背劲不丢，7旋腰转脊神不丢，8，身肢放长松不丢。 １７：练拳须从无极始，为什么？意义何在？ 答：练拳须从无极始是要求现代练拳者对意气的重视和培养，对现代学习和研究太极拳有着指导意义。 １８：历代拳师是怎样评价无极的？ 答：历代拳师评价无极是太级的入门劵，不入无级圈，难成太级图。 １９：历代拳师认为太级拳的核心是什么？ 答：阴阳开合是太极拳的核心，内劲是太极拳的核心。 ２０：阴阳开合用现代语来讲是怎样解释？ 答：是矛盾对立的统一。
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