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柔道的出足扫、送足扫实战技巧

兴趣爱好 发表于 2018-4-6 02:47:08
送足扫
动作过程
甲乙双方以右实战姿势组合,甲右手抓乙的左前领,左手抓乙右袖,甲先向右侧横移步,促使乙向左侧迈出左脚,自己的右脚向同侧移步  。
当乙准备把右脚向左侧跟步时,右手上提,左手推提,使乙身体重心升高 (浮起),用右脚掌贴在乙右脚跺侧并顺势横向扫踢,左手配合下拉,将乙摔倒。
技术要领:
与乙尽量不要正面组合 ,而要稍错开偏向左侧,当乙向左侧移动时,与乙拉开一定距离,再立即跟上顺势扫踢。
扫踢时,腰 、腿不要弯曲,要用左脚掌外侧用力,腰要顺势转动以配合用力 。
左手斜向下 (有一定的弧线)把乙右肘向左前方推送,右手顺势向上提[1]  。
化解与反攻乙在移动时,两脚尽量不要并排,在甲进攻时,快速将重心移至左腿,抬右脚化解掉 。
当乙转体迈出左脚时:甲乙双方以右实战姿势组合,甲的左脚先向斜前方移动,同时用右手的提拉促使乙的左脚向左前方迈步而使身体右转,右脚向左脚并拢。甲则趁势用左脚扫踢。
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